Psicóloga
Itana Hegouet
Seja bem-vindo a um espaço de escuta e cuidado, pensado para você. Aqui, a terapia é um convite de fortalecimento e autoconhecimento, para se reconhecer e lembrar que cuidar de si é também aprender a viver a sua própria história.
Se esse caminho faz sentido para você, entre em contato e vamos dar o primeiro passo.
Sobre mim
Sou Psicóloga, com atuação em práticas baseadas em evidências, especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Atendo adolescentes, adultos e casais, oferecendo uma escuta que valoriza seu tempo, seu contexto e o seu modo de compreender o mundo. Meu trabalho é ajudar você a reconhecer melhor suas emoções, decisões, padrão de comportamento e relações, sempre por meio de um processo terapêutico colaborativo.
Trago uma linguagem acessível e uma escuta curiosa e humanizada, alinhada aos seus objetivos e à sua história, considerando as influências que permeiam a sua vida.
Quando sentir que é hora de olhar para si com mais profundidade, estou aqui para caminhar com você neste processo.
Serviços
Atendo adolescentes e adultos, de forma online ou presencial, oferecendo também atendimento para casais nos dois formatos. Um espaço de cuidado, escuta e transformação, pensado para se adaptar às suas necessidades.
Psicoterapia individual
A psicoterapia aproxima o cuidado com a saúde mental da sua rotina, respeitando suas necessidades e seu ritmo. Ao longo do processo, você passa a identificar padrões, compreender reações e desenvolver novas formas de lidar com o que causa sofrimento, buscando mais equilíbrio no dia a dia.
O espaço terapêutico é acolhedor, reservado e pensado para que você se sinta à vontade desde o primeiro encontro, favorecendo a sensação de pausa e cuidado. O processo é construído de forma gradual e colaborativa, respeitando sua história, com objetivos claros, alcançáveis e mensuráveis. É um convite ao autoconhecimento, à compreensão das emoções, pensamentos e comportamentos, e ao desenvolvimento de estratégias mais funcionais para enfrentar desafios.
As sessões têm duração de 50 minutos, com horários previamente combinados, nas modalidades online e presencial. Atendo adolescentes e adultos que vivenciam ansiedade, desânimo, irritabilidade ou dificuldades em se reconhecer e se sentir suficientes. Meu trabalho é oferecer uma escuta atenta, ética e baseada em evidências, fortalecendo habilidades emocionais e promovendo bem-estar.
Terapia de casal
A terapia de casal é um espaço de cuidado com a relação, pensado para favorecer o diálogo, a compreensão mútua e o fortalecimento do vínculo, respeitando a rotina e as necessidades de ambos.
Ao longo do processo, o casal aprende a reconhecer padrões de interação, compreender reações emocionais e desenvolver formas mais assertivas e respeitosas de se comunicar e lidar com conflitos e diferenças.
O ambiente terapêutico é acolhedor e reservado, favorecendo a presença, a conexão e o aprofundamento do diálogo, e contribuindo para que o cuidado com a relação se integre de forma mais fluida ao cotidiano.
Com uma escuta imparcial e baseada em evidências, o processo apoia a reconstrução da conexão, o fortalecimento do vínculo afetivo, o aumento da empatia e a redução de conflitos recorrentes.
As sessões têm duração de 1 hora e 30 minutos, com horários previamente combinados, pondendo ser online ou presencial. Atendo casais que vivenciam distanciamento afetivo, brigas, inseguranças ou desafios na convivência, com o objetivo de fortalecer habilidades emocionais e relacionais e promover mais equilíbrio, conexão e qualidade na relação.
Como agendar seu atendimento
Para agendar sua primeira sessão, basta enviar uma mensagem pelo WhatsApp. No primeiro contato, abrimos um espaço de conversa para que você possa falar, com tranquilidade, sobre o que motivou a busca por atendimento. Nesse momento, alinhamos juntos a modalidade mais adequada (online ou presencial) e os horários disponíveis.
Se você ainda não tem certeza sobre qual serviço se encaixa melhor na sua necessidade, escreva para mim. Juntos, podemos entender o que faz mais sentido para o seu momento.
Reflexões
